تغییر بدن شما، تغییر زندگی شما
برنامه‌های تناسب اندام شخصی‌سازی شده متناسب با اهداف شما. سفر خود را به سوی بدنی سالم‌تر از امروز آغاز کنید.
برنامه‌ها
برنامه تناسب اندام کلی
برنامه تناسب اندام کلی ما با ترکیب تمرینات کاردیو، تمرینات مقاومتی و حرکات انعطاف‌پذیری، به شما کمک می‌کند تا وضعیت بدنی متعادل و سلامتی داشته باشید. این برنامه برای افرادی مناسب است که به دنبال بهبود کلی سلامت بدن و تناسب اندام خود هستند.
برنامه افزایش قدرت عضلانی
برنامه تخصصی ما برای افزایش قدرت عضلانی شامل تمرینات مقاومتی پیشرفته، استفاده از وزنه‌های سنگین و تمرینات با دستگاه است. این برنامه به شما کمک می‌کند تا به مرور زمان عضلات قوی‌تر و مقاوم‌تری بسازید. مناسب برای ورزشکارانی که به دنبال تقویت عضلات خود هستند.
برنامه تغذیه سالم
این برنامه ترکیبی از راهنمایی‌های تغذیه‌ای تخصصی، رژیم‌های غذایی سالم و توصیه‌های کاربردی است تا به شما کمک کند وزن خود را مدیریت کنید و بدن خود را با مواد مغذی مناسب تغذیه کنید. برای افرادی که به دنبال رژیم‌های غذایی پایدار و سالم هستند، ایده‌آل است.
برنامه استقامت و کاردیو
برنامه استقامت و کاردیو ما با تمرکز بر تمرینات هوازی و افزایش ظرفیت قلبی و عروقی طراحی شده است. این برنامه مناسب افرادی است که می‌خواهند استقامت خود را افزایش دهند و به بهبود سلامت قلب و ریه‌های خود کمک کنند.